Velkommen til Spinning 2024/2025. Vi har købt 15 helt nye moderne spinning cykler som kan monitoreres af en app mens du cykler. Herudover har vi 5 ældre cykler.

Instruktør Anni Jensen har hertil lavet en udførlig vejledning til hvordan du bruger BodyBike APP’en når du vil spinne:

Kontakt hende gerne hvis du har yderligere spørgsmål på mobil nr. 20905402.

Klik her for vejledningen:https://www.hoif.dk/wp-content/uploads/2024/08/spinning-Body-Bike.pdf

Spinning

Mandage 10.00 – 11.00 v/Lasse.

Mandage 17.30 – 18.30 v/Bente

Tirsdage 10.00 – 11.00 v/ Anni

Onsdage 18.00 – 19.00 v/ Kathrine

Torsdage  9.30 til 10.30 v/Lasse

Torsdage  10.30 til 11.30 v/Anni

Torsdage om aftenen + visse søndage v/ Anne Mette. MEN KUN NOGLE torsdage og søndage. Bookingtider hertil vil blive lagt op løbende i perioder, så snart Anne Mette ved hvilke dage og tider hun kan.

Fredage 16.45 -17.45 v/ Kathrine

Individuel træning på hold
God muskeltræning
Minimal impact(reaktionskraft) og belastning på leddene
Træning for alle målgrupper
Høj intensitet
Kredsløbstræning så sveden driver,er et konkret bevis på at der er en effekt.

Tilmelding kræves! VIGTIGT – VIGTIGT: Har du booket og alligevel ikke kommer så HUSK at afmelde din booking. Herved levnes plads til eventuelle på ventelisten.