YOGA 

Vores yoga er sammensat, så alle kan deltage, uanset alder, køn, fysisk form og niveau. Vi tager udgangspunkt i Hathayoga, der fokuserer på at skabe balance mellem krop og sind gennem fysiske, traditionelle yoga stillinger og åndedrætsøvelser.

Vi veksler mellem blide og længerevarende stræk, der kan øge fleksibiliteten i bindevæv, led og muskler og mere styrkeprægede stillinger eller flow.

Yogaen begynder med en stille opstart, hvor du lander med krop og sind, og vi slutter med afspænding, hvor det kan være en god idé at have et tæppe med, så du ikke bliver kold.

Yoga kan være med til at opbygge styrke, smidighed, balance, ro, fokus og meget mere, som du kan udforske i din praksis. Vi guider dig igennem hver gang, og du opfordres altid til at mærke efter, hvor din krop har sine begrænsninger. Her kan vi eventuelt foreslå alternative stillinger.

På Randi’s hold kan der indgå elementer af Somatisk yoga, som fokuserer på fri bevægelighed, visualisering og energi og ønsket om at vi kan have en kærlig omsorg for den, vi møder op som på dagen/i nuet.

På Pia’s hold kan der være sekvenser med Vinyasa yoga, som er dynamisk og mere kraftfuld, og som kombinerer stillingerne i et flow

Du er meget velkommen til at få mere information om yogahold ved yogainstruktører Randi på tlf. 42804144 eller Pia Stevn, tlf. 29257047.

Vi er begge uddannede i flere yogaformer.

Hold på mandage v/Randi

10.00 – 11.00

Hold på torsdage v. Pia 

16.30 – 17.45

17.50 – 19.00